C’est quoi le CrossFit


Basée sur les mouvements fonctionnels tels que le squat, le soulevé de terre, etc. Cette méthode vous garde ou vous remet en forme au bout de quelques semaines seulement. En combinant des mouvements de force, d’endurance, d’agilité, de puissance, vous obtenez un programme de grande qualité fonctionnel. Dans le crossfit tous les exercices sont polymusculaires, pas de travail d’isolation d’un muscle particulier, mais un ensemble d’exercices qui mobilisent au maximum tous les muscles de votre corps. CrossFit.com